Unser Sportangebot
PILATES & FASZIENTRAINING mit Ilse
Verbessern Sie mit PILATES Ihre Atmung, Körperhaltung, Kraft, Stabilität, Flexibilität, Körperkontrolle, Muskeltonus und Straffheit, Ausdauer, Belastbarkeit und die Balance zwischen Geist u. Körper. Inklusive Faszientraining wie Faszienstretch schwingende, federnde u. wippende Bewegungen sowie Ausrollen mit Blackrolls.
Bitte eigene Trainingsmatte mitbringen!
- Jahresbeitrag: 80,00 €
- Montag, 19.00 – 20.00 Uhr
- Turnsaal NMS, Neue Mittelschule Waidhofen/Thaya
LINE DANCE für Anfänger u. Fortgeschrittene
Dipl. Tanztrainerin für Line Dance
Christina Löschenbrand
Tel.: 0680/5008184
Bewegung, Musik, nette Leute und viel Spaß :)
Line-Dance hält Geist und Körper fit!
Komm und tanz mit uns!!!
- Anfänger
- 10 Einheiten á 1 Stunde: 42 €
- Dienstag, 18.30 – 19.30 Uhr
- Turnsaal VS, Volksschule Waidhofen/Thaya
- Fortgeschrittene
- 10 Einheiten á 1,5 Stunden: 49 €
- Dienstag, 19.30 – 21.00 Uhr
- Turnsaal VS, Volksschule Waidhofen/Thaya
FAUSTBALL
Faustball ist spielend einfach, für alle Altersgruppen, weiblich und männlich; eine ideale Vorbereitung oder Ergänzung zu Volleyball oder Tennis. Faustball steigert die Konzentration, Reaktionsfähigkeit, Kondition und Beweglichkeit.
Einstieg jederzeit möglich!
- Jahresbeitrag: 80,00 €
- Montag, 18.45 – 20.15 Uhr
- Turnsaal VS, Volksschule
STAY FIT für Frauen und Männer
Mit dem Power-Workout aus gezielten Fitnessübungen formst du deinen
Körper und bleibst fit.
Einstieg jederzeit möglich!
- Jahresbeitrag: 80,00 €
- Mittwoch, 19.00 – 20.00 Uhr
- Turnsaal NMS, Neue Mittelschule
SESSELGYMNASTIK SENIOREN
Übungen auf und mit dem Sessel bringen und erhalten Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Menschen mit Bewegungseinschränkungen sind herzlich eingeladen!
Einstieg jederzeit möglich!
- Halbjahresbeitrag: 35,00 €
- Mittwoch, 10.00 – 11.00 Uhr
- Pfarrhof Waidhofen/Thaya
AQUAGYMNASTIK
Wasser ist ein Jungbrunnen für Kreislauf- u. Figur. Ihr Körper erfährt eine besondere Beanspruchung durch Auftrieb (entlastend), Wasserdruck (venenwirksam) und Wasserwiderstand (kräftigend). Das Wasser hat so viele positive Wirkungen auf unseren Körper (Bindegewebe, Muskelkraft, Atmung, Wirbelsäule, Gleichgewichtssinn ….) u. es macht Spaß sich ohne Anstrengung darin zu bewegen.
Termine finden Sie am Eingang des Hallenbades!
- Für Mitglieder der Sportunion 7,00 € inkl. Badeintritt!
- Montag, 18.30 – 19.30Uhr
- HB, Hallenbad Waidhofen/Thaya
TREFFPUNKT TANZ - Tanzen ab der Lebensmitte
Bewegung, Kommunikation, Gemeinschaft und Freude
– diese 4 Elemente sind in Tanzen ab der Lebensmitte enthalten.
Getanzt werden Kreistänze, Paartänze, Kontra, Line Dance und Squares.
Tanzpartner und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Einstieg jederzeit möglich!
- 8 Einheiten á 2 Stunden 40 €
- Dienstag, 17.00 – 19.00 Uhr
- Bewegungsraum, Kindergartenstr. 1 in Waidhofen/Thaya
SENIOREN Gymnastik
Durch regelmäßiges Turnen ist Beweglichkeit bis ins hohe Alter möglich! Körperwahrnehmung, Koordination, Krafttraining und Sturzprophylaxe sind ebenfalls Themen der Stunden.
Einstieg jederzeit möglich!
- Halbjahresbeitrag: 35 €
- Mittwoch, 17.45 – 18.45 Uhr
- Turnsaal NMS, Neue Mittelschule
Fitness für Männer
Fitness für Männer umfasst Aktivitäten, die hauptsächlich die körperlichen Fitness, den Ausgleich von einseitigen und generellen Bewegungsmangel, sowie Spaß an der Bewegung fördern.
Einstieg jederzeit möglich!
- Jahresbeitrag: 80,00 €
- Mittwoch, 20.15 – 21.15 Uhr
- Turnsaal NMS, Neue Mittelschule
NORDIC WALKING
Nordic Walking ist geeignet für Anfänger u. Fortgeschrittene jeder Altersgruppe und ideal für Neu- und Wiedereinsteiger im Sport. Es ist eine sanfte Sportart für unsere Gelenke und den Rücken, wir stärken unser Herz-Kreislauf-System, trainieren den gesamten Körper und genießen die frische Luft in der herrlichen Natur.
Einstieg nach jedem 10er-Block möglich!
- 10 Einheiten á 1 Stunde 35 €
- Freitag, 18.30 – 19.30 Uhr
- Treffpunkt: Steg beim Volksfestgelände
WELLNESS-Wandern
Wandern bringt Ruhe ins Leben und sorgt für eine tiefe Innere Entspannung. Die Schönheit der Natur scheint eine ganz beondere Wirkung auf unseren Körper zu haben.
Regelmäßiges Gehen im normalen Tempo trainiert unser Herz-Kreislauf-System. Da man auf unterschiedlichen Terrain unterwegs ist, wird auch der Gleichgewichtssinn angeregt u. gestärkt.
Bei Spaziergängen rund um Waidhofen werden neue Plätze und Wege entdeckt. Nach dem gemeinsamen Mobilisieren und Aufwärmen kann jeder das Tempo selbst bestimmen.
Voranmeldung erforderlich. Einstieg jederzeit möglich!
TL Eva Zwinz
Tel.: 0664/1725842
- 10 Wanderungen: 35 €
- Montag 9:00 bis 10:30 Uhr
- Treffpunkt: 3830 Waidhofen/Thaya, Schloßgasse 14a
BODY FIT & FUN
Functional Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke u. Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Verschiedene Kleingeräte wie zB Kettlebell, Hanteln oder diverse labile Unterlagen kommen hier zum Einsatz.
Du trainierst:
- dein Herz-Kreislaufsystem
- deine Muskulatur
Du förderst/verbesserst:
- dein Gleichgewicht
- deine Koordination
- deine Körperhaltung
- deine Stabilität
Training ist ein Veränderungsprozess, deshalb gestalte ich meine Stunden unterschiedlich u. abwechslungsreich. Der Spaß an der Bewegung soll nicht zu kurz kommen.
Wann: Donnerstag, 18:30 – 19:30 Uhr
Wo: NMS Turnsaal Gymnasiumstraße
Trainingsleiter: Martina Schwarz
Tel. 0676/7202029 Mail: martina_christine@hotmail.com
Kosten: 10 Einheiten € 45,00
Voranmeldung erforderlich!
Begrenzte Teilnehmerzahl!